Ученые назвали способ продлить жизнь на треть

Ученые выяснили, что отказ от плотного позднего ужина и снижение количества потребляемых калорий может продлить жизнь на треть. Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, об этом пишет Express.
Специалисты порекомендовали пересмотреть график питания. По их словам, завтрак и обед должны быть более обильными, при этом ужинать лучше небольшими порциями и немного раньше привычного.
По данным исследования, изменение времени приема пищи может противодействовать воспалительным процессам, которые возникают при старении. Ученые добавили, что методы улучшения состояния здоровья не зависят от массы тела.
Данное исследование проводилось на мышах. Выяснилось, что вмешательство в циркадные ритмы способствует долголетию. По словам ученых, это открывает перспективы для дальнейшего изучения механизмов старения, подытожили авторы научной работы.
Ранее врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов объяснил россиянам связь между продолжительностью жизни человека и пешими прогулками. Он сообщил, что всего 75 минут прогулок в неделю увеличивают продолжительность жизни в среднем на два года.

Vesti.az

Знаменательные события и памятные даты – ЭТОТ ДЕНЬ (10 августа) В ИСТОРИИ

Канадец устроил репетицию собственных похорон, а затем умер

Британка пробежала 106 марафонов за 106 дней подряд и попала в Книгу рекордов Гиннесса

Физики: при наклоне тела влево усвоение лекарства из таблеток замедляется на 83%

Телескоп «James Webb» нашел предположительно самую далекую звезду

В Индии родители заживо закопали новорожденную дочь в поле