Психолог раскрыла неожиданный способ улучшить сон

Партнеры, состоящие в гармоничных отношениях, как правило, крепче спят и лучше высыпаются. Об этом изданию Newsweek рассказала преподаватель психологии в Квинслендском университете Мадлен Спрайсер.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, по ее словам, на качество сна влияет окситоцин — гормон объятий и любви. По ее словам, он увеличивает продолжительность фазы быстрого сна, благодаря чему люди лучше отдыхают в течение ночи. Таким образом, добавила эксперт, именно качество отношений, или ощущение безопасности, способно улучшить сон.
Кроме того, объятия и общение с любимым человеком помогают быстрее засыпать, пояснила Спрайсер.
При этом психолог заявила, что романтические отношения лишь один из многих факторов, влияющих на качество сна.

Vesti.az

Волочкова может сесть в тюрьму из-за очередной демонстрации возможностей своего тела

Хирург, который был прототипом Шерлока Холмса - ДНИ СМЕРТИ ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ

Разведчик из Баку, которому не поверил Сталин - ДНИ РОЖДЕНИЯ ИЗВЕСТНЫХ ЛЮДЕЙ

Кому из знаков зодиака звезды сегодня сулят ролевые игры? - ГОРОСКОП НА 4 ОКТЯБРЯ

Знаменательные события и памятные даты – ЭТОТ ДЕНЬ (4 октября) В ИСТОРИИ

Хоррор «Пила 10» показал лучший старт в прокате за 13 лет