Лига чемпионов УЕФА: «Карабах» вышел в плей-офф, несмотря на поражение-ОБНОВЛЕНО

Советник Хаменеи: Любой агрессивный шаг США будет расценён Ираном как начало войны

Сильный снегопад парализовал дороги Москвы

КСИР: У нас есть оперативные планы на все возможные сценарии действий противника

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые назвали условие эффективности низкоуглеводной диеты - ИССЛЕДОВАНИЕ

28 декабря 2023

23:22

Низкоуглеводная диета, богатая растительными белками и жирами, а также углеводами из цельнозерновых продуктов, эффективнее для долгосрочного похудения по сравнению с низкоуглеводными диетами, в которых используются животные или крахмалистые продукты.

Как сообщает Vesti.az, это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open.

Хотя многие исследования показали преимущества сокращения потребления углеводов для краткосрочного снижения веса, меньше известно о долгосрочных эффектах такого питания. В новой работе ученые опубликовали данные 123 332 здоровых взрослых людей, собранные в период с 1986 по 2018 год. Каждый участник предоставлял самостоятельные отчеты о диете и весе каждые четыре года.

Исследование показало, что диеты, состоящие из белков и жиров растительного происхождения, а также полезных углеводов, в значительной степени связаны с более стабильными результатами.

«Ключевым выводом здесь является то, что не все низкоуглеводные диеты одинаковы, когда речь идет о контроле веса в долгосрочной перспективе. Наши результаты могут изменить представление о популярных низкоуглеводных диетах и предполагают, что инициативы общественного здравоохранения должны продолжать продвигать модели питания, в которых особое внимание уделяется полезным для здоровья продуктам, включая цельнозерновые, фрукты, овощи и нежирные молочные продукты», - отметил старший автор работы, доцент кафедры питания Гарвардской медицинской школы Ци Сун.