Цена нефти WTI на мировых рынках опустилась ниже 70 долларов за баррель

В Кубе обвинили Вашингтон в "беспощадной войне" против Гаваны

Трамп заявил, что одной из основных причин его участия в саммите НАТО является уважение к Эрдогану

В Ханкенди, Ходжавенд, Шушу, Джабраил и Агдере отправлена очередна группа переселенцев

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Три самых полезных сухофрукта для понижения давления

19 августа 2023

07:40

Очень многие люди сегодня страдают от высокого кровяного давления. Если его не лечить, это может в конечном итоге привести к различным негативным последствиям, таким как сердечные приступы и инсульты.

Как пишет Vesti.az со ссылкой на express.co.uk, одним из способов снизить давление является сокращение потребления соли, потому что содержание натрия заставляет организм удерживать больше воды, оказывая дополнительное давление на кровеносные сосуды.

В то же время, по данным Американской кардиологической ассоциации, употребление в пищу продуктов, богатых калием, также может помочь снизить кровяное давление

"Чем больше калия вы едите, тем больше натрия выводится из организма. Это также помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, что помогает снизить кровяное давление", - отмечают медики.

По данным Национальной службы здравоохранения Англии, наибольшее количество калия содержат:

Изюм (749 мг калия на 100 г)

Курага (1162 мг)

Чернослив (732 мг).

Высоким кровяным давлением считается давление от 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или выше, если ваше измерение было измерено в хирургии или клинике общей практики (или в среднем 135/85 мм рт. ст., если оно было снято дома). Идеальным артериальным давлением считается диапазон от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст.