В пятницу в Баку без осадков, в регионах местами грозы

В запущенной в Москве связи 5G не оказалось существенных преимуществ

Бочоришвили: У Евросоюза нет опыта пребывания на Южном Кавказе, и ему необходим диалог с Грузией

МВД наделили дополнительными полномочиями

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Стало известно, какую пользу для здоровья приносит дополнительный час сна

22 января 2024

21:34

Исследователи из университета штата Пенсильвания в США выяснили, что дополнительный час сна может снизить кровяное давление и нормализовать уровень глюкозы в крови.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Gazeta.ru, результаты опубликованы в журнале Sleep Health.

Ученые сосредоточились на изучении влияния увеличения продолжительности ночного сна на один час в течение одной недели на здоровье молодых людей. В эксперименте приняли участие 12 человек в возрасте 18-23 лет со средним индексом массы тела 24,5. Отмечается, что у участников не было проблем с физическим и психическим здоровьем.

В течение одной недели участники спали в соответствии со своим обычным режимом. В это же время ученые собирали информацию о продолжительности и качестве сна с помощью актиграфических часов. Также исследователи фиксировали двигательные привычки испытуемых при помощи набедренных акселерометров — приборов, которые работают как датчики изменения положения устройства в пространстве.

Помимо этого добровольцы предоставили образцы мочи и крови для первичного анализа. Также была собрана информация об уровнях их кровяного давления, частоте сердечных сокращений и метаболических реакциях на стандартный прием пищи.