
Британская BP вложила средства в сохранение культурного наследия Азербайджана

Азербайджан вошел в лидеры антикоррупционной политики региона-ФОТО

ЕС и Израиль договорились об облегчении доставки гуманитарной помощи в Газу

МИД Армении: в Ереване заверили о прогрессе в делимитации границ с Азербайджаном
Это интересно
- Главная
- Это интересно
Режим питания по графику 16:8: новое оружие против диабета

В поисках эффективных методов управления сахарным диабетом второго типа специалисты тестируют подходы, доступные широкому кругу пациентов.
Как передает Vesti.az, недавнее исследование изучило два разных метода: временное ограничение приема пищи и традиционные консультации с диетологом.
Основой одного из методов стала диета 16:8, набравшая популярность с 2015 года. Эта система предусматривает питание в течение восьми часов (например, с 11:00 до 19:00) и 16 часов воздержания от еды, что помогает организму синхронизировать питание с естественными циркадными ритмами. Этот фактор особенно важен для диабетиков, у которых утром часто наблюдается скачок уровня глюкозы.
В шестимесячном эксперименте участвовали 52 пациента с диабетом второго типа, принимающие до двух пероральных препаратов. Группы были разделены поровну: одна следовала режиму с ограничениями по времени, другая — получала индивидуальные консультации диетолога. В первые четыре месяца обе группы получали четыре консультации, затем два месяца продолжали самостоятельно.
По результатам, оба метода оказались эффективны в снижении уровня глюкозы, особенно заметные улучшения отмечались в первые два месяца. У обеих групп снизился вес у некоторых участников, однако пациенты, использующие режим 16:8, отметили более легкую адаптацию к новому графику и улучшение качества сна. Они также отметили позитивный эффект от раннего совместного ужина, что получило поддержку и одобрение со стороны их семей.

Vesti.az
Мозг не стареет с музыкой: новое открытие японских нейробиологов

Сомнолог назвала ошибку, которую совершают миллионы людей каждое утро

Ученые обнаружили архею, которая живет как вирус и нарушает законы эволюции

Американские ученые нашли новую угрозу для плода: PFHxA влияет на мозг ребенка

В Кении обнаружили дерево, способное превращать СО2 в почвенные карбонаты

Солнце вновь выбросило рекордный объем плазмы