Казахстанский эксперт: России пора открыть шлюзы для спасения Каспия - ИНТЕРВЬЮ

Ученые из Японии собирают пожертвования на раскопки древнеримского памятника в Италии

Instagram может влиять на способность узнавать собственное лицо

В семье основателя Ray-Ban разгорелся спор из-за активов на €40 млрд

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Раскрыт главный секрет правильного питания в новогодние праздники

5 января 2024

03:16

В новогодние праздники россиянам не следует переедать и использовать вредные ингредиенты при приготовлении блюд. Салаты следует заправлять оливковым маслом или йогуртом, а также есть побольше свежих фруктов и овощей, заявил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов. Как передает Vesti.az, его слова приводит NEWS.ru.

По мнению эксперта, главным секретом здорового питания в новогодние праздники является умеренность в потреблении пищи. Необязательно съедать все праздничные блюда — можно выбрать любимые и «наслаждаться ими».

Удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах также поможет большее потребление воды, нежирных молочных продуктов и натуральных соков без добавления сахара, уточнил Вялов. «Особенно когда на улице холодно, организм нуждается в дополнительном гидратации», — заключил врач.

Ранее врач-терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, офтальмолог Михаил Коновалов и кардиолог Герман Гандельман посоветовали россиянам есть побольше манго в новогодние праздники. Употребление фрукта поможет снизить риски развития рака за счет антиоксидантов, защитит от угрозы слепоты, а также спасет от рака кишечника.