В Латвии предложили давать до 12 лет за организацию нелегальной миграции

Одна банка в неделю — чем сардины полезны для сердца

Засухи и наводнения усиливаются: ВМО предупредила о нестабильности водного цикла

Тамара Гвердцители распродала большую часть недвижимости в России

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названо сочетание продуктов, которое поможет похудеть к Новому году

16 декабря 2023

07:59

Зелёный чай и овощи помогут похудеть перед Новым годом.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Лайф", об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

Речь идёт о брокколи, шпинате, капусте и огурцах, богатых витаминами и минералами, к тому же в них мало калорий. Что касается зелёного чая, в нём содержатся антиоксиданты, помогающие сжигать жир за счёт ускорения метаболизма. К тому же этот напиток снижает аппетит и повышает уровень энергии. Стоит обратить внимание и на фрукты.

"Яблоки, груши и ягоды содержат много клетчатки и воды, что поможет вам контролировать аппетит и уменьшить желание переедать. Они также являются отличным источником витаминов и минералов", — объяснила Тананакина.

По её словам, белки — основа здорового питания, они удерживают мышечную массу и ускоряют обмен веществ. Поэтому важно есть курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Ведь главный фактор в потере веса — сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, заключила эксперт.