Израиль и США нанесли удары вблизи города Шираз

Зеленский: Россия готовит операцию против водоснабжения Украины

Арагчи: Планы врагов по расчленению Ирана провалились

Нетаньяху: Израиль создаёт буферную зону на юге Ливана

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Назван самый простой способ избежать переедания

8 апреля 2023

08:45

«Игру в дегустатора» - самый простой способ воздержаться от переедания назвал в личном Telegram-канале психолог Денис Долгов.

Как передает Vesti.az со ссылкой на МК, эксперт сообщил, что поговорка о том, что аппетит приходит во время еды, не является словесным оборотом, и зачастую соответствует действительности. Он отметил, что в некоторых ситуациях человек может не заметить того, что организм уже получил нужное количество еды, и продолжит есть до тех пор, пока не набьет желудок.

Он призвал медленно и тщательно пережевывать пищу, как это делает дегустатор. По его словам, необходимо научиться наслаждаться вкусом продуктов – например, сконцентрироваться на аромате еды, попытаться определить текстуру и вкуса различных ее элементов.

Долгов отметил, что это позволит не пропустить момент насыщения и избежать переедания.