Российско-украинская война Ближний Восток, Иран, Турция, Израиль, Палестина, Йемен, ХАМАС, Сирия, Ирак, Новости Азербайджана Южный Кавказ, Грузия, Армения, Азербайджан, Турция, Иран, Россия, Новости России, СНГ, ЕАЭС, ОДКБ, Европа, США, Великобритания, Украина, Запад, Цены на нефть, экономика мира, торговая война, биткойн, Индия, Китай, Япония, Юго-Восточная Азия, Пакистан, Ирано-израильская война ОТГ, страны Центральной Азии, тюркский мир, Турция,
#

Зеленский: Россия согласилась на трёхсторонние мирные переговоры с США и Украиной

 #

В Саудовской Аравии при атаке беспилотника на объект Saudi Aramco погибли два человека

 #

Трамп: Мы как никогда близки к завершению войны в Украине

 #

Во Франции после беспорядков предприниматели начали покупать оружие для самообороны
Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

# #

Это интересно

Назван простой способ снизить тревожность перед сном

Назван простой способ снизить тревожность перед сном
8 января 2026
# 19:56

Спокойная музыка перед сном может заметно улучшать качество ночного отдыха, установили психологи.

Как сообщает Vesti.az cо ссылкой на исследования, по их наблюдениям, мягкие, ненавязчивые мелодии помогают снизить уровень тревожности, расслабить мышцы и нормализовать сердечный ритм.

За счёт этого уменьшается количество ночных пробуждений, сон становится более глубоким и восстанавливающим.

Специалисты рекомендуют включать такую музыку за 20–30 минут до отхода ко сну и делать это регулярно, чтобы выработался устойчивый успокаивающий эффект.

новости здоровье психология сон музыка тревожность расслабление исследования vesti.az
# 10823
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
Римский саркофаг в Вестминстере оказался могилой средневекового аббата
# 19:36
# 21 октября 2026

Римский саркофаг в Вестминстере оказался могилой средневекового аббата
Ученые связали растительный белок с замедлением старения
# 19:21
# 21 октября 2026

Ученые связали растительный белок с замедлением старения
Космическая уборка за £61,3 млн: Британия готовит новую миссию
# 18:22
# 21 октября 2026

Космическая уборка за £61,3 млн: Британия готовит новую миссию
Spotify запретил ИИ-музыку в плейлистах и рекомендациях
# 17:59
# 21 октября 2026

Spotify запретил ИИ-музыку в плейлистах и рекомендациях
Ученые обнаружили связь между «спящими» вирусами и тяжестью COVID-19
# 19:54
# 20 октября 2026

Ученые обнаружили связь между «спящими» вирусами и тяжестью COVID-19
В Англии нашли останки домашней собаки возрастом две тысячи лет
# 18:13
# 20 октября 2026

В Англии нашли останки домашней собаки возрастом две тысячи лет