Российско-украинская война Ближний Восток, Иран, Турция, Израиль, Палестина, Йемен, ХАМАС, Сирия, Ирак, Новости Азербайджана Южный Кавказ, Грузия, Армения, Азербайджан, Турция, Иран, Россия, Новости России, СНГ, ЕАЭС, ОДКБ, Европа, США, Великобритания, Украина, Запад, Цены на нефть, экономика мира, торговая война, биткойн, Индия, Китай, Япония, Юго-Восточная Азия, Пакистан, Ирано-израильская война ОТГ, страны Центральной Азии, тюркский мир, Турция,
#

На Солнце произошла сильная вспышка

 #

Зеленский отправил Сырского в отставку, Драпатый назначен главкомом ВСУ

 #

В Азербайджане отмечается День национальной прессы

 #

ЛЧ: Сабах одержал победу над КуПС
Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

# #

Это интересно

Назван простой способ снизить тревожность перед сном

Назван простой способ снизить тревожность перед сном
8 января 2026
# 19:56

Спокойная музыка перед сном может заметно улучшать качество ночного отдыха, установили психологи.

Как сообщает Vesti.az cо ссылкой на исследования, по их наблюдениям, мягкие, ненавязчивые мелодии помогают снизить уровень тревожности, расслабить мышцы и нормализовать сердечный ритм.

За счёт этого уменьшается количество ночных пробуждений, сон становится более глубоким и восстанавливающим.

Специалисты рекомендуют включать такую музыку за 20–30 минут до отхода ко сну и делать это регулярно, чтобы выработался устойчивый успокаивающий эффект.

новости здоровье психология сон музыка тревожность расслабление исследования vesti.az
# 10202
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
В Японии представили холодильник для людей
# 19:39
# 21 июля 2026

В Японии представили холодильник для людей
Куртка легенды НБА ушла с молотка за 89,6 тысячи долларов
# 11:12
# 21 июля 2026

Куртка легенды НБА ушла с молотка за 89,6 тысячи долларов
До пяти чашек черного кофе в день могут защитить сердце
# 19:53
# 20 июля 2026

До пяти чашек черного кофе в день могут защитить сердце
Исследование: частый просмотр ТВ ускоряет старение мозга
# 19:38
# 20 июля 2026

Исследование: частый просмотр ТВ ускоряет старение мозга
Легендарный хит The Small Faces признали одной из величайших песен в истории
# 17:54
# 20 июля 2026

Легендарный хит The Small Faces признали одной из величайших песен в истории
«Одиссея» Нолана собрала более 264 млн долларов за первый уик-энд
# 12:09
# 20 июля 2026

«Одиссея» Нолана собрала более 264 млн долларов за первый уик-энд