СМИ: Третьего по счету чиновника Пентагона отстранили из-за утечек данных

В Баку человек, убивший свою супругу, покончил жизнь самоубийством

Гросси призвал Иран к сотрудничеству с МАГАТЭ

Между Азербайджаном и Ираном состоялись консульские консультации

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Как предотвратить инфаркт миокарда - РЕКОМЕНДАЦИИ КАРДИОЛОГОВ

13 октября 2022

00:20

Инфаркт миокарда - острое заболевание сосудов сердца, при котором возникает острый недостаток поступления крови и кислорода к сердечной мышце. Если вовремя не оказать грамотную медицинскую помощь, участки сердца, которые питают пораженные сосуды, начинают отмирать, и формируется рубец. В дальнейшем этот рубец может приводить к серьезному инвалидизирующему заболеванию – сердечной недостаточности.

Как сообщает Vesti.az, кардиологи рекомендуют во избежания риска развития инфаркта миокарда проводить профилактику.

Профилактика всегда проще, чем лечение тяжелых заболеваний. В этих случаях часто рекомендуют употреблять рыбу семейства «лососевые». В ней содержится большое количество полезных жирных кислот, таких как «омега-3 жирные кислоты». Такие кислоты помогают снизить уровень холестерина и препятствовать образованию атеросклеротических бляшек. Например, в 100 граммах филе лосося, выращенного на специальной ферме, может содержаться около 2100-2200 мг омега-3 жирных кислот.

Обратить внимание для профилактики стоит и на орехи, особенно на грецкий орех и фундук. Эти продукты богаты белком, различными витаминами, а также омега-6 жирными кислотами, такими как линолевая и линоленовая. Употребление орехов может снизить и риск атеросклероза.

Также следует отметить такой продукт, как оливковое масло, в котором содержится большое количество олеиновой кислоты - группа омега-9 жирных кислот, которая играет важнейшую роль в формировании клеточных мембран, обладает антиоксидантным и антиатерогенным действием

Вред сосудам способны нанести жирные сорта мяса, бекон, полуфабрикаты, различный фаст-фуд и другие продукты, богатые «насыщенными» жирами - вредными компонентами, способствующими повышению риска заболеть атеросклерозом.

Кардиологи инфаркт миокарда