В Баку определились победители чемпионата по пожарно-спасательному спорту

Зеленский обсудил с Уиткоффом и Кушнером подготовку к встрече в Абу-Даби

Минфин США расширил санкционный список против Ирана

Швейцария расширила санкционный список против России на 254 лица и организации

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Гастроэнтеролог рассказала, что булочки и сладкое на самом деле могут быть «полезны»

21 августа 2023

04:33

Такие продукты, как сахар, фрукты, молоко, мед и сладости, булочки и прочая выпечка, соки — это источники простых углеводов, которые, как принято считать, губительны для организма. Однако в некоторых случаях они могут принести пользу, заявила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт".

Она пояснила, что «молекулярная структура таких углеводов простая, поэтому организм быстро и легко их перерабатывает, в итоге резко повышается уровень сахара в крови, а затем так же резко снижается». Подобные колебания вызывают у человека чувство сильного голода, а если они случаются часто, возникает риск развития инсулинорезистентности, ведущей к сахарному диабету второго типа.

Однако ошибочно считать, что простые углеводы исключительно вредны, добавила врач. Она отметила, что в составе полезных продуктов, например овощей, фруктов, молока, они принесут организму пользу. Более того, простые углеводы помогают организму при серьезных нагрузках и истощении. Однако их следует сочетать с клетчаткой, полезными жирами и белками, чтобы избежать резких всплесков сахара в крови, пояснила доктор.