Врач перечислил продукты, полезные для гипертоников
Регулярное употребление свежих овощей, сухофруктов и травяных чаев поможет в борьбе с гипертонией.
Как передает Vesti.az, об этом сообщил в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Людям, страдающим от перепадов артериального давления и гипертонии, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием магния и калия и исключить излишне соленую пищу.
«В первую очередь нужно обратить внимание на травяные чаи, сухофрукты, практически все свежие сезонные ягоды и фрукты. Это не значит, что вы пошли, съели и давление упало, нет. Но если употреблять эти продукты в пищу регулярно, исключая излишки натрия, то гипертонией будет легче управлять и справляться с приступами», — сообщил врач.
Гинзбург такие порекомендовал чаще есть листовую зелень, укроп и петрушку.
«Вся листовая зелень богата витамином К, имеет мягкое мочегонное действие, что снижает нагрузку на сосуды, китайская капуста, шпинат, все это обязательно нужно есть гипертоникам», — рассказал диетолог.
Vesti.az
Курицы краснеют от злости и радости - УЧЕНЫЕ
Nike и Adidas схлестнулись в немецком суде - ПРИЧИНА
В Милане ограничат продажу уличной еды после полуночи - ПОДРОБНОСТИ
В США женщина помогла внучке избить школьницу в туалете
В США на пляже нашли кольцо с бриллиантом и вернули владелице
В Австрии и Германии обсуждают шокирующее фото из дома престарелых