Врач перечислил продукты, полезные для гипертоников

Врач перечислил продукты, полезные для гипертоников
13 августа 2022
# 19:15

Регулярное употребление свежих овощей, сухофруктов и травяных чаев поможет в борьбе с гипертонией.

 

Как передает Vesti.az,  об этом сообщил в беседе с «Газетой. Ru» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

 

Людям, страдающим от перепадов артериального давления и гипертонии, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием магния и калия и исключить излишне соленую пищу.

 

«В первую очередь нужно обратить внимание на травяные чаи, сухофрукты, практически все свежие сезонные ягоды и фрукты. Это не значит, что вы пошли, съели и давление упало, нет. Но если употреблять эти продукты в пищу регулярно, исключая излишки натрия, то гипертонией будет легче управлять и справляться с приступами», — сообщил врач.

 

Гинзбург такие порекомендовал чаще есть листовую зелень, укроп и петрушку.

 

«Вся листовая зелень богата витамином К, имеет мягкое мочегонное действие, что снижает нагрузку на сосуды, китайская капуста, шпинат, все это обязательно нужно есть гипертоникам», — рассказал диетолог.

# 4488
avatar

Vesti.az

# ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
#