ЕС расширяет санкции против Ирана

Спецназ приступил к разгону митингующих в Тбилиси-ВИДЕО

Фиолетовый цвет может указывать на наличие жизни в иных мирах - УЧЕНЫЕ

Португалия вызвала посла Ирана «на ковер» - ПРОТЕСТ

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ

27 октября 2020

13:37

Некоторые витамины могут помочь в укреплении иммунитета в осенне-зимний сезон респираторных заболеваний. Их в разговоре с телеканалом «Звезда» назвала врач-терапевт Людмила Лапа, передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.

Она рекомендовала в первую очередь употреблять достаточно витамина D, который поддерживает правильный обмен кальция в организме. В зимний период многие люди испытывают дефицит этого витамина из-за нехватки солнечного света. Витамин С считается вторым по значимости для иммунной системы, профилактики гриппа и ОРВИ.

Употреблять пищевые добавки следует умеренно, так как гипервитаминоз может привести к интоксикации организма, и лечить его будет сложно. Перед покупкой витаминов рекомендуется посетить врача, чтобы подобрать правильные дозировки, отметила Лапа. «Следует внимательно следить за употреблением витаминов, так как гипервитаминоз в зимний период встречается довольно часто — особенно при неумеренном употреблении витаминов группы B», — сказала она.

Терапевт добавила, что лучше сделать выбор в пользу пищи с высоким содержанием витаминов и реже употреблять витаминизированные препараты, так как переизбыток витаминов может быть опаснее, чем их нехватка.