Вучич менял кресло - Сербия решила сменить власть - АНАЛИТИКА

Микропластик оказался опаснее, чем считалось

Астрономы нашли сходство с земной погодой на коричневом карлике

Будущие грядки на Марсе: ученые определили перспективные участки

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

В мире

105-летняя американка раскрыла секрет своего долголетия

26 октября 2026

19:22

Жительница США Хелен Софис, отметившая 105-й день рождения, рассказала, какие привычки помогли ей сохранить здоровье и жизнелюбие в столь преклонном возрасте.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Akron Beacon Journal, главным секретом долголетия женщина считает здоровое питание, физическую активность и хорошее чувство юмора.

По словам Софис, она всю жизнь придерживалась «чистого образа жизни» и средиземноморской диеты. Благодаря греческим корням в ее рационе всегда присутствовали традиционные блюда, богатые овощами, рыбой, бобовыми, полезными жирами и цельными злаками.

Не менее важную роль, по мнению долгожительницы, сыграл спорт. В школьные годы она занималась баскетболом и волейболом, в университете играла в теннис, а позднее увлеклась гольфом. Во время войны Софис также работала на заводе.

Еще одним секретом долгой жизни женщина называет умение сохранять позитивный настрой и чувство юмора.

Софис никогда не была замужем и не имеет детей, однако, по ее словам, отсутствие собственной семьи не помешало ей прожить счастливую жизнь. Женщина окружена друзьями и продолжает радоваться каждому дню.

«На самом деле я чувствую себя прекрасно. Даже лучше, чем в 16 лет», — призналась долгожительница.