МО России: Нанесены массированные удары по Украине в ответ на действия Киева

Число погибших в результате российского удара по Киеву возросло до восьми, разрушены жилые дома-ОБНОВЛЕНО

Bloomberg: В день через Ормуз провозится до 10 млн баррелей нефти

ООН рассчитывает получить до конца года взносы от США и Китая

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач назвал три продукта для здоровья суставов

26 апреля 2022

04:05

Врач-эндокринолог и диетолог-нутрициолог Алексей Калинчев в беседе с «АиФ» отметил, что сухожилия, кожа и хрящи животных и рыб лучше всего укрепляют суставы.

Как передает Vesti.az, об этом сообщает Gazeta.ru.

«Они богаты глюкозамином и хондроитином — естественными компонентам соединительной ткани, они способствуют прочности и гибкости суставов», — объяснил эксперт.

Также Калинчев посоветовал включать в рацион продукты, насыщенные Омега 3 жирными кислотами (например, рыбу жирных сортов). Врач напомнил, что строительным материалом для костей является кальций. Чтобы получать его в достаточном количестве, важно включать в рацион белковые продукты с высоким содержанием этого макроэлемента (при этом не забывать, что кальций отлично усваивается только в паре с витамином D).