ООН: С 28 февраля в Ормузском проливе погибли 25 моряков

Во Франции для обеспечения порядка на сегодняшних акциях протеста привлекут 70 тысяч полицейских и жандармов

Трамп: Если бы я не остановил Иран, Израиль и весь Ближний Восток уже могли бы не существовать

Шерсть, остриженная с овец, будет регистрироваться

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач: Дефицит сна может привести к облысению

4 января 2023

00:34

Некоторые витамины и минералы необходимы нашему организму. Без некоторых мы можем остаться утомленными, истощенными и даже уязвимыми для болезней. Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, по данным MedikForum, главным источником витамина D в организме являются прямые солнечные лучи.

Как рассказала порталу семейный врач Татьяна Захарова, данный витамин помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме, необходимые для поддержания здоровья костей, зубов и мышц, а также для поддержания сильной иммунной системы.

При этом плохой сон и изменения настроения — это всего лишь два симптома, вызванных дефицитом витамина D.

По словам врача, в сезон, когда количество солнечных дней сокращается, есть риск развития таких заболеваний, как рахит, мышечная слабость, плохой сон, выпадение волос и изменения настроения.

Захарова порекомендовала сидеть возле окон во время работы и включить в свой распорядок ежедневные прогулки между поздним утром и ранним днем, когда воздействие солнца наиболее сильное.