Это интересно
- Главная
- Это интересно
Психиатр рассказал о способах защиты от стресса
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал в беседе с «Российской газетой» о нескольких способах, которые помогают бороться со стрессом.
Об этом Vesti.az передает со ссылкой на Gazeta.ru.
«В наше цифровое время бесконечный, неконтролируемый, а иногда деструктивный поток информации становится основным источником многих наших стрессов. Очень важно максимально ограничить себя от этого пагубного воздействия. Интернет-гигиена <…> это не пустые слова», — заявил врач.
Костюк также отметил, что важно высыпаться. При этом следует придерживаться формулы «засыпать сегодня, просыпаться завтра».
Кроме того, по словам специалиста, важную роль играет физическая активность.
Vesti.az
Назван один из самых полезных продуктов для сердца и пищеварения
Легендарная Nokia Asha возвращается в новом формате
Поколение 90-х стареет почти вдвое быстрее родителей
Science X: земные микроорганизмы способны выжить на Марсе
Ученые впервые получили сигнал с горизонта событий черной дыры
Ученые создали карту крови для раннего выявления сотен заболеваний