Это интересно
- Главная
- Это интересно
Психиатр рассказал о способах защиты от стресса
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал в беседе с «Российской газетой» о нескольких способах, которые помогают бороться со стрессом.
Об этом Vesti.az передает со ссылкой на Gazeta.ru.
«В наше цифровое время бесконечный, неконтролируемый, а иногда деструктивный поток информации становится основным источником многих наших стрессов. Очень важно максимально ограничить себя от этого пагубного воздействия. Интернет-гигиена <…> это не пустые слова», — заявил врач.
Костюк также отметил, что важно высыпаться. При этом следует придерживаться формулы «засыпать сегодня, просыпаться завтра».
Кроме того, по словам специалиста, важную роль играет физическая активность.
Vesti.az
Помимо корицы: 4 специи с высоким содержанием антиоксидантов
Археологи: за гробнице Тутанхамона может находиться усыпальница Нефертити
Паспорт, банковские данные и здоровье — что опасно передавать ИИ
Рак легких у некурящих: ученые нашли генетическую причину высокого риска
Одна черепаха — две головы: редкую находку обнаружили в США
Кофе бодрит даже во сне: ученые обнаружили неожиданный эффект кофеина