Трамп: США нуждаются в преданности своих европейских союзников по НАТО

Сегодня день Ашура

ЕС завтра выделит Украине первый транш в размере 3,2 млрд евро из кредита на 90 млрд евро

Трамп: Иран идёт на очень большие уступки в переговорах с США

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Перечислены продукты, вызывающие храп

7 сентября 2023

07:37

Некоторые съеденные перед сном блюда могут вызвать храп. Об этом предупредила эксперт по здоровью и питанию Эшли Тош, пишет Daily Mirror.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", эксперт признала, что ни одна диета не может полностью избавить от храпа, но исключение ряда продуктов из рациона может снизить закупорку дыхательных путей и носовых пазух во время сна.

В частности, специалист призвала не употреблять вечером молочные и сладкие продукты, а также продукты на основе пшеницы, включая хлеб и выпечку. К запрещённой еде она отнесла сыр, йогурт, мороженое и другие продуктов с содержанием лактозы. Они повышают выработку слизи в носу и провоцируют храп.

Также не следует ужинать фастфудом и жирным мясом — в их состав входит большое количество белка, который вызывает выработку мокроты. Также важно не переедать во второй половине дня, чтобы не нагружать желудок и кишечник на ночь.