США ввели санкции против пяти компаний за связь с Mahan Air

СБ ООН провел первое неформальное голосование по новому генсеку

На XV Габалинском международном фестивале состоялся концерт музыкантов из Узбекистана-ФОТО

Посла РФ вызвали в МИД Черногории из-за реакции на введение виз

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

NYT: первая чашка кофе по утрам повышает уровень дофамина

30 января 2026

19:16

Утреннее употребление кофе может положительно сказываться на настроении и концентрации внимания, способствуя улучшению эмоционального состояния после пробуждения.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на The New York Times, исследования показали, что первая чашка кофе в утренние часы стимулирует выработку дофамина и повышает способность к концентрации. Отмечается, что такой эффект кофеина также связан со снижением риска развития депрессивных состояний.

В то же время специалисты подчеркивают необходимость умеренного потребления напитка. Постоянное превышение нормы — более двух чашек в день — может привести к привыканию, в результате чего бодрящий эффект кофе становится менее выраженным.

Эксперты также рекомендуют полностью исключить кофе из рациона детей младше 12 лет, а подросткам до 18 лет — существенно ограничить его употребление. Людям, склонным к тревожным состояниям, также не советуют злоупотреблять кофеином. В качестве альтернативы для поддержания бодрости и хорошего самочувствия предлагается регулярная физическая активность.