Недосыпание повышает риск инсульта: кардиологи предупреждают
Кардиологи предупреждают, что недостаток сна может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
Как передает Vesti.az, недостаточный и прерывистый сон повышает уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, которые увеличивают артериальное давление и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Когда человек часто просыпается ночью, организм не получает достаточного времени для восстановления, что ведет к ухудшению общего состояния сосудов.
Эксперты отмечают, что во время сна активируется гормональная система, и организм «утилизирует» излишки гормонов стресса. Одновременно снижается уровень воспалительных процессов, а клетки и ткани обновляются, что снижает нагрузку на сердце и сосуды. Если сон нарушен, особенно из-за таких состояний, как апноэ, когда дыхание временно останавливается, риск инсульта и других сосудистых заболеваний резко возрастает.
Также важен не только длительный, но и качественный сон — регулярные пробуждения или поверхностный сон могут нарушить естественные циклы восстановления организма.
Vesti.az
У взрослых вырастают новые клетки мозга, помогающие учиться
Фрукты и овощи — ключ к борьбе с депрессией: открытие ученых
ChatGPT набирает обороты: 1 миллион запросов ежедневно
Где жить дешево: рейтинг доступных стран для экспатов - СПИСОК
К сведению владельцев Apple: мошенники вышли на новый уровень
Памела Андерсон отказалась от макияжа