МО Бразилии отправило гражданам сообщение о нападении инопланетян

США пообещали продолжать бить по наркокартелям в Латинской Америке

СМИ: Стармер может объявить об отставке 22 июня

Вэнс: переговоры с Ираном будут касаться ядерной программы и перемирия в Ливане

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Недосыпание повышает риск инсульта: кардиологи предупреждают

28 октября 2024

19:28

Кардиологи предупреждают, что недостаток сна может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.

Как передает Vesti.az, недостаточный и прерывистый сон повышает уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, которые увеличивают артериальное давление и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Когда человек часто просыпается ночью, организм не получает достаточного времени для восстановления, что ведет к ухудшению общего состояния сосудов.

Эксперты отмечают, что во время сна активируется гормональная система, и организм «утилизирует» излишки гормонов стресса. Одновременно снижается уровень воспалительных процессов, а клетки и ткани обновляются, что снижает нагрузку на сердце и сосуды. Если сон нарушен, особенно из-за таких состояний, как апноэ, когда дыхание временно останавливается, риск инсульта и других сосудистых заболеваний резко возрастает.

Также важен не только длительный, но и качественный сон — регулярные пробуждения или поверхностный сон могут нарушить естественные циклы восстановления организма.