Недосыпание повышает риск инсульта: кардиологи предупреждают
Кардиологи предупреждают, что недостаток сна может значительно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
Как передает Vesti.az, недостаточный и прерывистый сон повышает уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, которые увеличивают артериальное давление и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Когда человек часто просыпается ночью, организм не получает достаточного времени для восстановления, что ведет к ухудшению общего состояния сосудов.
Эксперты отмечают, что во время сна активируется гормональная система, и организм «утилизирует» излишки гормонов стресса. Одновременно снижается уровень воспалительных процессов, а клетки и ткани обновляются, что снижает нагрузку на сердце и сосуды. Если сон нарушен, особенно из-за таких состояний, как апноэ, когда дыхание временно останавливается, риск инсульта и других сосудистых заболеваний резко возрастает.
Также важен не только длительный, но и качественный сон — регулярные пробуждения или поверхностный сон могут нарушить естественные циклы восстановления организма.
Vesti.az
Археологи нашли уникальный дом с эротическими фресками в Помпеях
Рейтинг популярности смартфонов в Азербайджане: выбор большинства
XPeng будет производить летающие автомобили
Ученые подготовились к открытию нового элемента
Ученые обнаружили новый симптом тяжелой депрессии
Ученые: трудное детство способствует зависимости от TikTok