Во Франции на каждой пятой автозаправочной станции наблюдается нехватка топлива

Трамп: США задействовали 155 самолётов для спасения оставшегося в Иране пилота

Израиль и Греция подписали соглашение о поставках ракетных систем PULS на $750 млн

В Бахрейне задержаны два человека, подозреваемые в шпионаже в пользу Ирана

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названы пять главных полезных свойств авокадо

1 июня 2021

18:44

Авокадо — универсальный продукт, который можно использовать во многих блюдах. Кроме того, им можно заменять жиры при приготовлении десертов, и в выпечке не будет чувствоваться привкуса этого фрукта. Пять главных полезных свойств авокадо назвала корреспондент CNN Nutrition Лиза Дрейер (Lisa Drayer), передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.

Прежде всего, отметила автор материала, фрукт богат омега-3 жирными кислотами, которые позволяют уменьшить уровень холестерина в крови и снизить риск возникновения инсультов и инфарктов.

Кроме того, авокадо — источник калия, важного для работы нервной системы и снабжения клеток питательными веществами. Калий также способствует снижению кровяного давления, указала журналистка.

В-третьих, авокадо богаты мононасыщенными жирами. Они также способствуют выведению холестерина и снижению риска развития тромбоза. Фрукт полезен и для людей, которые следят за своим весом. Благодаря высокому содержанию клетчатки, авокадо дольше насыщает организм.

Наконец, авокадо содержит фолиевую кислоту. Это витамин группы В, необходимый для работы мозга и здоровой беременности. Это вещество позволяет предотвратить врожденные дефекты у младенцев, говорится в исследовании, на которое ссылается автор статьи.