В Японии рассмотрят возрастные ограничения в соцсетях

США вызвали в Белый дом своего посла в Израиле для консультаций

Посол Ирана: США требовали предоставить им участие в управлении Ормузом

В Иране считают, что перемирие позволит США подготовить новый удар по республике

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Музыка с четким ритмом делает тренировки женщин эффективнее

11 ноября 2025

19:38

Энергичная музыка с чётким ритмом может значительно повысить эффективность пробежек у женщин и улучшить их настроение. К такому выводу пришли японские исследователи, чья работа опубликована в журнале Frontiers in Sports and Active Living, передает Vesti.az.

В эксперименте приняли участие 38 студентов, которые выполняли пробежки под музыку с высоким и низким уровнем ритма. Результаты показали, что именно женщины реагировали на ритмичную музыку повышением скорости бега, улучшением настроения и ощущением бодрости. У мужчин, напротив, подобных изменений зафиксировано не было.

По мнению авторов исследования, женщины более чувствительны к музыкальным стимулам, что делает тренировки под музыку для них особенно эффективными. Учёные рекомендуют тренерам и фитнес-инструкторам учитывать эту особенность при разработке программ, направленных на повышение мотивации и эмоционального состояния во время занятий спортом.