МО Бразилии отправило гражданам сообщение о нападении инопланетян

США пообещали продолжать бить по наркокартелям в Латинской Америке

СМИ: Стармер может объявить об отставке 22 июня

Вэнс: переговоры с Ираном будут касаться ядерной программы и перемирия в Ливане

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Кофеин и давление: как правильно пить кофе без вреда для здоровья

24 октября 2024

19:33

Когда кровь течет по артериям с аномально высоким давлением, может развиться гипертония, передает Vesti.az со ссылкой на издание Health.

Если кровяное давление остается повышенным в течение длительного времени, это увеличивает риск сердечного приступа, хронической болезни почек, инсульта и других заболеваний.

Издание выяснило, как все-таки кофе влияет на артериальное давление. Кофеин, содержащийся в кофе и некоторых видах чая, может временно повышать артериальное давление, особенно у людей, которые употребляют его нечасто. Однако исследования показывают, что умеренное потребление кофе (от 1 до 3 чашек в день) не оказывает значительного негативного воздействия на давление. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует не превышать 400 мг кофеина в день (это примерно 4-5 чашек кофе), что считается безопасной дозой и не связано с серьезными рисками для здоровья.

Употребление кофеина сверх этой нормы может повысить вероятность побочных эффектов, особенно у тех, кто редко употребляет кофеин, так как они могут быть более чувствительны к его воздействию.