Это интересно
- Главная
- Это интересно
Допустимая норма шоколада в день - 20 гр
Без вреда для здоровья можно съедать в сутки три конфеты или три дольки шоколада.
Как сообщает Vesti.az, согласно рекомендациям диетологов, чтобы не иметь проблем с лишним весом и с диабетом, нужно знать свою норму.
В день в среднем, при условии, что питание у вас сбалансированное, можно есть не больше 20 гр темного шоколада, где содержится от 50% какао-бобов.
Следует отметить, что 20 гр - это 1/5 часть плитки, то есть три кусочка или можно заменить их тремя конфетами.
Есть сладкое нужно после основного приема пищи.
Например, можно съесть кашу, фрукты и овощи, а затем к чашке кофе добавить шоколад или конфету.
Vesti.az
В мумии нашли отрывок «Илиады»
Известный британский телеведущий перестал скрывать тяжелую болезнь
Стивен Хокинг предсказывал появление искусственного интеллекта?
Ученые определили лучший час для засыпания
Axios: ИИ начал обходиться дороже персонала, и компании пересматривают бюджеты
Массовая авария произошла во время автогонки в США-ВИДЕО