Голодание и диеты грозят неприятным запахом изо рта

Трамп предложил Алекса Вонга на должность первого заместителя помощника по нацбезопасности

В Канаде зафиксировали крупнейшую вспышку кори

Земля подверглась мощному влиянию из космоса

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Долгий сон в выходные полезен для сердца, доказали ученые

1 сентября 2024

06:55

Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, на 20% реже страдают от болезней сердца.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Gazeta.ru, это показало исследование, представленное на ESC Congress 2024.

Доказано, что дефицит сна повышает риск множества заболеваний. Однако не было известно, можно ли смягчить этот вред отсыпанием в конце недели. В новом исследовании ученые проанализировали данные 90 тысяч британцев, которые предоставили информацию о количестве часов сна. Дефицит определялся как сон менее семи часов за ночь, о нем сообщили 22% пациентов.

Ученые оценили данные пациентов за 14 лет. Они разделили участников с дефицитом сна на четыре группы: первая спала на выходных больше всех, а четвертая — меньше всех. Таким образом, первые компенсировали свой недосып в будни лучше других. Их риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 19% ниже, чем у четвертой группы.

Анализ не показал никаких различий между мужчинами и женщинами.

«Достаточный компенсационный сон связан с более низким риском сердечных заболеваний. Эта связь становится еще более выраженной для людей, которые регулярно страдают от дефицита сна в будни», — отметили авторы.