Число погибших в результате землетрясения в Японии достигло 39

Абелардо де ла Эсприэлья вступил в должность президента Колумбии

В результате атаки российских БПЛА на Киев погибли три человека, ещё трое пострадали

Пентагон лишил экс-главу ВВС США допуска к секретным данным из-за утечки

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

До пяти чашек черного кофе в день могут защитить сердце

20 июля 2026

19:53

Употребление до пяти чашек черного кофе в день может быть связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2-го типа. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в журнале Американской ассоциации сердца, передает Vesti.az.

Ученые установили, что черный кофе без сахара, молока и ароматизаторов ассоциируется с более низким риском развития диабета 2-го типа, сердечных заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и нарушений сердечного ритма. Предполагается, что защитный эффект обеспечивают содержащиеся в кофейных зернах полифенолы — природные антиоксиданты с противовоспалительными свойствами.

По словам руководителя отдела кардиологических исследований Калифорнийского университета доктора Грегори Маркуса, для большинства взрослых безопасным считается потребление до 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно пяти чашкам кофе. При этом он подчеркнул, что высокие дозы кофеина, особенно содержащиеся в энергетических напитках и энергетических шотах, могут оказывать негативное влияние на сердце.

Исследование также показало, что употребление около пяти чашек кофе в день связано со снижением риска развития диабета 2-го типа примерно на 30%. Кроме того, анализ данных британского биобанка показал, что у людей, регулярно употребляющих такое количество кофе, риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто не пьет этот напиток. Отдельные исследования также свидетельствуют о снижении риска инсульта примерно на 21% у людей, выпивающих около четырех чашек кофе в день.

В то же время авторы работы подчеркивают, что реакция организма на кофеин индивидуальна, поэтому универсальной безопасной нормы его потребления не существует.