Путь к Дому Аллаха: путешествие, которое меняет человека - РЕПОРТАЖ

В Баку прошло очередное заседание по апелляциям осужденных граждан Армении-ФОТО

Медлительность ленивцев оказалась заложена в их генах

Oracle сократила около 21 тысячи сотрудников на фоне перехода к ИИ

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог пояснила, как плохой сон приводит к набору лишнего веса

5 ноября 2023

08:51

Врач-терапевт и диетолог Маргарита Королева заявила, что качественный сон помогает сохранить хорошую физическую форму, передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт.

Между тем, недостаток отдыха может привести к набору лишнего веса, предупредила доктор медицинских наук.

Все дело в том, что если человек не высыпается ночью, у него в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Из-за этого у него появляется потребность в дополнительном количестве энергии. «Он будет есть часто и много и набирать в весе», — пояснила Королева в беседе с «Москвой 24», подчеркнув, что во время сна организм сжигает калории.

Таким образом диетолог посоветовала тем, кто следит за фигурой, обязательно высыпаться. «Идет не только процесс снижения веса и сжигания жира, но и синтез мышечной массы, детокс клеток мозга», — добавила Королева.