В Германии прекратили спасение застрявшего в Балтике кита

Китайская месть: сосед включал истории о призраках по 10 часов в день

Археологи нашли следы легендарного пиратского сокровища

В Баку арестован обвиняемый по делу о граффити на здании Киноцентра «Низами»

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог назвала самый вредный завтрак

5 декабря 2021

10:25

Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!, передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru.

Бурак рассказала, что самым худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.

В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок. К полезным продуктам она также отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.