Долгий сон в выходные полезен для сердца, доказали ученые
![Долгий сон в выходные полезен для сердца, доказали ученые](https://vesti.az/storage/news/2024/september/01/big/66d3ddf2f257b66d3ddf2f257c172516094666d3ddf2f257966d3ddf2f257a.jpg)
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, на 20% реже страдают от болезней сердца.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Gazeta.ru, это показало исследование, представленное на ESC Congress 2024.
Доказано, что дефицит сна повышает риск множества заболеваний. Однако не было известно, можно ли смягчить этот вред отсыпанием в конце недели. В новом исследовании ученые проанализировали данные 90 тысяч британцев, которые предоставили информацию о количестве часов сна. Дефицит определялся как сон менее семи часов за ночь, о нем сообщили 22% пациентов.
Ученые оценили данные пациентов за 14 лет. Они разделили участников с дефицитом сна на четыре группы: первая спала на выходных больше всех, а четвертая — меньше всех. Таким образом, первые компенсировали свой недосып в будни лучше других. Их риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 19% ниже, чем у четвертой группы.
Анализ не показал никаких различий между мужчинами и женщинами.
«Достаточный компенсационный сон связан с более низким риском сердечных заболеваний. Эта связь становится еще более выраженной для людей, которые регулярно страдают от дефицита сна в будни», — отметили авторы.
![avatar](https://vesti.az/storage/authors/535ccfd584ec04a.jpg)
Vesti.az
![Ученые нашли способ полностью уничтожить клетки рака поджелудочной железы](https://vesti.az/storage/news/2024/september/01/big/66d3934a37e3966d3934a37e3a172514183466d3934a37e3466d3934a37e36.jpg)
Ученые нашли способ полностью уничтожить клетки рака поджелудочной железы
![Магнитные бури в сентябре - специалисты предупреждают](https://vesti.az/storage/news/2024/august/30/big/66d1b5443c03366d1b5443c034172501946066d1b5443c03166d1b5443c032.jpg)
Магнитные бури в сентябре - специалисты предупреждают
![Япония планирует создать самый мощный в мире суперкомпьютер к 2030 году](https://vesti.az/storage/news/2024/august/29/big/66d05619e4b0e66d05619e4b0f172492956166d05619e4b0c66d05619e4b0d.jpg)
Япония планирует создать самый мощный в мире суперкомпьютер к 2030 году
![В Landmark представлен уникальный скелет мамонта](https://vesti.az/storage/news/2024/august/29/big/66d05f61f18a666d05f61f18a7172493193766d05f61f18a466d05f61f18a5.jpeg)
В Landmark представлен уникальный скелет мамонта
![Головные боли и высокое давление: симптомы, которые требуют внимания](https://vesti.az/storage/news/2024/august/29/big/66d07dcc905f466d07dcc905f5172493972466d07dcc905ef66d07dcc905f2.jpg)
Головные боли и высокое давление: симптомы, которые требуют внимания
![Лондонец обнаружил в гараже гравюры Дали и Тобиасса](https://vesti.az/storage/news/2024/august/28/big/66cf06fb1c3f566cf06fb1c3f6172484377166cf06fb1c3f366cf06fb1c3f4.jpg)
Лондонец обнаружил в гараже гравюры Дали и Тобиасса