The Guardian: в Британии обсуждают санкции против представителей Кыргызстана

CENTCOM: Впервые с 2003 года на Ближнем Востоке развернуты три авианосца США

Сожженный флаг и тлеющие иллюзии о нормализации: уроки шествия в Ереване - ПОЗИЦИЯ

Al Arabiya: Сегодня Арагчи может прибыть в Исламабад на переговоры

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врач объяснил, как сидеть за компьютером, чтобы спина не болела

2 ноября 2022

20:16

Врач-невролог, ортопед Артем Жуков в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, как правильно сидеть за компьютером, чтобы от этого не страдала спина.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Gazeta.ru, первый важный момент, о котором упомянул ортопед — это расположение компьютера. Специалист рекомендовал устанавливать монитор таким образом, чтобы он находился напротив глаз и человеку не приходилось склонять к нему голову. Второй важный момент связан с положением рук на столе. Жуков подчеркнул, что руки во время работы за компьютером следует держать на столе.

«Если локоть свисает то, мы всю руку держим за счет трапециевидной мышцы, а эти мышцы у нас труженики, они перегружаются у нас постоянно, и потом начинаются боли в голове, шее, спине», — объяснил врач.

Ортопед предостерег от работы за ноутбуком на диване и подчеркнул, что работа в положении лежа убийственна для позвоночника, так как в этом случае создается давление на ось позвоночника.