Президент Словакии посетит Карабах: Братислава намерена участвовать в восстановлении региона

Ильхам Алиев заложил фундамент стратегического водохранилища в Лачине

Дуров сравнил ЕС с «банановыми республиками» из-за слежки за сообщениями

БИГ укрепляет позиции в Африке: Буркина-Фасо заявила о долгосрочном сотрудничестве

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Ученые узнали, какие продукты любит мозг

13 января 2020

10:29

Мозг любит высококалорийную еду. Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, об этом узнали исследователи из Йельского университета (США), материал опубликован на сайте учреждения.

Эксперты провели эксперименты с двумя группами мышей. Первую кормили сбалансированной пищей, вторую только жирной едой. По итогам эксперимента оказалось, что грызуны, которые питались пищей с содержанием жиров около 20%, выполняли задания гораздо лучше тех, чья пища была аналогичной фастфуду, с содержанием жиров более 60%.

Ученые советуют потреблять больше растительных белков и рыбы, выбирать продукты с высоким содержанием хороших (ненасыщенных) жиров. Эксперты определили как минимум пять продуктов, которые особенно богаты полезными для мозга компонентами: омега-3 жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами. Это зелень, тунец, ягоды, чай и кофе, и орехи. Их регулярное употребление поможет сохранить и даже улучшить мыслительные способности.