Это интересно
- Главная
- Это интересно
Психиатр рассказал о способах защиты от стресса
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал в беседе с «Российской газетой» о нескольких способах, которые помогают бороться со стрессом.
Об этом Vesti.az передает со ссылкой на Gazeta.ru.
«В наше цифровое время бесконечный, неконтролируемый, а иногда деструктивный поток информации становится основным источником многих наших стрессов. Очень важно максимально ограничить себя от этого пагубного воздействия. Интернет-гигиена <…> это не пустые слова», — заявил врач.
Костюк также отметил, что важно высыпаться. При этом следует придерживаться формулы «засыпать сегодня, просыпаться завтра».
Кроме того, по словам специалиста, важную роль играет физическая активность.
Vesti.az
Mattel представила Барби в легендарном образе Мэрилин Монро-ФОТО
Ученые: после 50 кофе следует пить по-другому
В Турции нашли древнюю гробницу предполагаемого борца из Аспендоса
Ювелир назвал стоимость украшений Джорджины Родригез на свадьбе с Роналду -ФОТО
Тренер сборной Египта попал в больницу, разнимая драку своих жен-ВИДЕО
Скончалась 98-летняя бразильская актриса из «Секрета тропиканки»