Это интересно
- Главная
- Это интересно
Диетолог раскрыла идеальное время для ужина

Отказ от ужина не является правильным, даже если человек стремится похудеть.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам специалиста, ужин — такой же прием пищи, как обед ли завтрак, и необходим для полноценного питания.
Если человек находится на диете, ему следует отдать предпочтение легкому ужину. В качестве меню подойдут на выбор: овощные салаты, запеченые овощи, нежирные сыр, творог, рыба, морепродукты, птица.
При этом, пояснила специалист, правило не есть после 18 часов относится лишь к тем, кто ложится спать рано. Для остальных важно знать, что ужинать нужно за три-четыре часа до сна.

Vesti.az

Лондонский музей составил список самых медленных животных

Почему кошки шипят в пустоту?

Создатель Labubu обошел Вагита Алекперова в списке богатейших людей планеты

Что вышло из капсулы времени принцессы Дианы? -ФОТО

Ученые: На Солнце весь день "творился какой-то ад"

Новое исследование: у 15% марафонцев выявлены запущенные аденомы