Это интересно
- Главная
- Это интересно
Диетолог раскрыла идеальное время для ужина
Отказ от ужина не является правильным, даже если человек стремится похудеть.
Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам специалиста, ужин — такой же прием пищи, как обед ли завтрак, и необходим для полноценного питания.
Если человек находится на диете, ему следует отдать предпочтение легкому ужину. В качестве меню подойдут на выбор: овощные салаты, запеченые овощи, нежирные сыр, творог, рыба, морепродукты, птица.
При этом, пояснила специалист, правило не есть после 18 часов относится лишь к тем, кто ложится спать рано. Для остальных важно знать, что ужинать нужно за три-четыре часа до сна.
Vesti.az
Ученые: после 50 кофе следует пить по-другому
В Турции нашли древнюю гробницу предполагаемого борца из Аспендоса
Ювелир назвал стоимость украшений Джорджины Родригез на свадьбе с Роналду -ФОТО
Тренер сборной Египта попал в больницу, разнимая драку своих жен-ВИДЕО
Скончалась 98-летняя бразильская актриса из «Секрета тропиканки»
На Земле началась неожиданная магнитная буря планетарного масштаба