От сцены к экрану: «№37» Исмаила Имана покоряет казахстанскую аудиторию-ФОТО

Пожар в Ясамале: семь человек под наблюдением токсикологов, ребенок в тяжелом состоянии-ОБНОВЛЕНО

The Telegraph о "мирном плане": ультиматум, шантаж и игра больших держав

Лейла Алиева и Алена Алиева посетили новую Ветклинику в Лянкяране-ФОТО

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог раскрыл простой способ избежать набора лишнего веса

11 августа 2022

08:00

Чтобы снизить риск набора лишнего веса, нужно больше пить, рассказал специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Росбалт, Алименко пояснил, что людям с избыточным весом свойственно снижение чувствительности к жажде. Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то, а это приводит к появлению дополнительных лишних килограммов.

По словам специалиста, «подкорковый аппетит», возникающий вместо жажды, относится к расстройствам пищевого поведения. Чтобы его контролировать, нужно поддерживать питьевой режим. Для этого нужно пить «где-то 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день», уточнил Алименко. Он подчеркнул, что при регулярном употреблении необходимого организму количества жидкости человек может избежать излишней тяги к пище.