Ученые раскрыли секреты питания для женщин после 40 лет
4 июня 2019
17:31
Британские врачи рассказали, как сохранить молодость и здоровье женщинам после 40 лет с помощью питания, пишет Daily Mail, передает Vesti.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
По словам диетолога Амелии Фрир, в первую очередь, рекомендуется свести к минимуму употребление обезжиренных продуктов, так как в их составе есть стабилизаторы, эмульгаторы и подсластители. Она добавила, что не следует злоупотреблять сладкими фруктами, так как они провоцируют скачки сахара в крови. Их лучше заменить на кислые яблоки.
Эксперт по питанию Джеклин Колдуэлл-Коллинз посоветовала завтракать овощами и фруктами, а в течение для есть продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками, например, квашеную капусту, кимчи или кефир. Диетолог Джейн Кларк посоветовала добавить в свой рацион продукты с полезными жирами: рыбу, орехи, авокадо, льняное и оливковое масла. Питание женщин после 40 лет должно быть разнообразным и сбалансированным.
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
09:52
3 августа 2021
100-летний мужчина счел вредные привычки секретом своего долголетия
13:22
2 августа 2021
Названы продлевающие жизнь продукты
05:36
31 июля 2021
Ученые назвали наименее опасный для сердца алкогольный напиток
15:50
30 июля 2021
Принц Гарри опроверг слухи о тайных мемуарах
15:10
30 июля 2021
Дубай начнет питаться энергией из мусора
14:30
30 июля 2021
Кот включил музыку на всю громкость и вынудил соседей звонить в полицию
