Это интересно
- Главная
- Это интересно
Ученые раскрыли секреты питания для женщин после 40 лет

Британские врачи рассказали, как сохранить молодость и здоровье женщинам после 40 лет с помощью питания, пишет Daily Mail, передает Vesti.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
По словам диетолога Амелии Фрир, в первую очередь, рекомендуется свести к минимуму употребление обезжиренных продуктов, так как в их составе есть стабилизаторы, эмульгаторы и подсластители. Она добавила, что не следует злоупотреблять сладкими фруктами, так как они провоцируют скачки сахара в крови. Их лучше заменить на кислые яблоки.
Эксперт по питанию Джеклин Колдуэлл-Коллинз посоветовала завтракать овощами и фруктами, а в течение для есть продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками, например, квашеную капусту, кимчи или кефир. Диетолог Джейн Кларк посоветовала добавить в свой рацион продукты с полезными жирами: рыбу, орехи, авокадо, льняное и оливковое масла. Питание женщин после 40 лет должно быть разнообразным и сбалансированным.

Vesti.az

Ученые из Осаки нашли способ защитить мозг от последствий инсульта

В Иордании найден город, изображенный на византийской мозаике VI века

Еву Лонгорию заподозрили в пластике после пляжных фото-ФОТО

Израиль создал первую в мире мРНК-вакцину против чумы

Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы жить дольше? - Ответ

Вместо труб — древний корабль: в Дубровнике рабочие сделали редкое археологическое открытие