Сборную Сенегала лишили победы в Кубке Африки

Врач рассказал, с какого возраста начинается старость

В USAID выявили нарушения при предоставлении Киеву помощи на $26 млрд

США и Япония решают вопрос о создании совместных резервов нефти

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

В мире

Названы продукты, которые резко повышают сахар в крови

2 мая 2022

02:36

Это не только сладкие, но и несладкие продукты. Главная их особенность - высокий гликемический индекс (ГИ), который показывает скорость усвоения углеводов. Чем выше ГИ, тем быстрее они повышают уровень сахара в крови.

Как передает Vesti.az со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказывает агентству “Прайм” врач-эндокринолог, врач-диетолог “СМ-Клиника” Оксана Михалева.

“Регулярное употребление продуктов с высоким ГИ нарушает обмен веществ, провоцирует чувство голода и активирует набор жира. Кроме того, избыток продуктов с высоким ГИ провоцирует развитие сахарного диабета 2 типа”, - подчеркнула врач.

Высокий ГИ (от 70 единий) характерен для сладостей, выпечки из пшеничной муки, риса, картофеля, лапши, каши быстрого приготовления, газированных напитков и т.д. В эту группу входят фрукты и овощи, например, арбуз, дыня и морковь. Низкий ГИ у многих круп, бобовых, овощей, ягод и несладких фруктов.