Врач перечислила продукты для хорошего сна
6 декабря 2024
23:49
Терапевт Памела Тамбини рассказала, что некоторые продукты улучшают сон, так как содержат магний, триптофан и мелатонин.
Как передает Vesti.az, продукты для хорошего сна врач перечислила в интервью GB News.
Доктор посоветовала перед сном пить молоко или съедать киви либо овсяную кашу. По ее словам, в молоке содержится триптофан, который помогает успокоиться и расслабиться, а в овсе есть мелатонин, сигнализирующий организму, что пора отдыхать.
«Употребление киви перед сном поможет лучше засыпать и увеличит продолжительность и качество сна благодаря содержанию серотонина и антиоксидантов», — добавила Тамбини.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
17:11
20 января 2025
Бундесвер заказал у Rheinmetall 568 транспортных средств на 330 млн евро
16:42
20 января 2025
Oxfam: Миллиардеры в 2024 году стали богаче на 2 трлн долларов
16:29
20 января 2025
ЕС отправит своего посла на инаугурацию Трампа
16:16
20 января 2025
Ирак прекратит импорт иранского газа после 2025 года
16:09
20 января 2025
Иранский суд изменил приговор Tataloo на смертную казнь
15:43
20 января 2025
В Грузии фиксируются смерти от "свиного гриппа" H1N1
