Совет ЕС формально продлил экономические санкции против России на год

Мехрибан Алиева поделилась публикацией по случаю Дня Вооружённых сил

Россия запустила баллистику по Киеву

Азербайджан отмечает День Вооруженных сил

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Перечислены продукты, помогающие убрать жир на животе

11 июля 2023

07:23

Избавиться от жира на животе помогут недорогие и любимые многими продукты.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом заявил диетолог-эндокринолог Олег Федоров.

Врач пояснил, что чем больше человек съедает калорий, тем сильнее организм запасается лишней энергией в виде жировых клеток, которые могут накапливаться в основном в области живота.

Желающим обзавестись тонкой талией в рацион питания нужно включить хорошие углеводы, отметил доктор. Они содержатся в натуральных и необработанных продуктах, таких как цельнозерновые изделия, бобовые, овощи и фрукты. Врач добавил, что в углеводах содержится клетчатка, витамины, минералы и другие важные питательные вещества. Но из-за своей сложной структуры они могут медленнее перевариваться, что приводит к более стабильному уровню сахара в крови и более длительному обеспечению энергией.

От плохих углеводов специалист посоветовал отказаться. Их источниками он назвал рафинированные и обработанные продукты, такие как изделия из белой муки, белый сахар, конфеты, газированные напитки и закуски. Федоров отметил, что они легко перевариваются и приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови.