© 2004 - 2024 Все права защищены.
Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:52
24 мая 2025
Новое открытие ученых может изменить представление о границах Солнечной системы
19:49
22 мая 2025
Самый большой айсберг Земли начал распадаться — конец близок
19:32
22 мая 2025
Йогурт без иллюзий: что на самом деле скрывается в любимом продукте
11:58
22 мая 2025
Названа новая причина возникновения диабета у человека
19:47
21 мая 2025
Археологи обнаружили редкие глиняные погремушки возрастом 4,5 тысячи лет
19:44
20 мая 2025
Долгое сидение связано с риском слабоумия, независимо от тренировок
