© 2004 - 2024 Все права защищены.
Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:42
3 апреля 2025
В Египте обнаружили крепость Нового царства и меч времен Исхода
19:38
3 апреля 2025
В США создали кардиостимулятор, который растворяется в организме
18:32
3 апреля 2025
Сбывшееся пророчество Ванги: 2025-й начался с катастроф и трагедий
19:35
2 апреля 2025
Киану Ривз вернется в пятой части «Джона Уика»
19:23
2 апреля 2025
Рисунок Ренуара нашли на барахолке за 12 долларов
18:59
2 апреля 2025
Украденный дорогостоящий портрет Джорджа Вашингтона оказался в номере отеля
