Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:47
4 декабря 2024
Испанский город предлагает гранты новым жителям
19:28
4 декабря 2024
В подледном озере Антарктиды нашли уникальную живую экосистему
18:54
4 декабря 2024
«Я стала другим человеком»: Шэрон Стоун о жизненных испытаниях
19:11
3 декабря 2024
Кейт Уинслет вспомнила травлю после "Титаника": "Это было ужасно"
19:51
2 декабря 2024
Актрисе подарили попугая, который ругает ее непристойными словами
19:24
2 декабря 2024
Китайская пилотируемая миссия на Луну: подробности проекта CMSA
