Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:51
31 октября 2024
Невидимая угроза: микропластик и его влияние на здоровье человека
19:24
31 октября 2024
Погода в доме - жизнь без плесени и лишней влаги
07:29
31 октября 2024
Названы отличия мигрени от обычной головной боли
03:02
31 октября 2024
Ученые нашли в Греции тунику Александра Македонского
23:00
30 октября 2024
Ученым удалось решить задачу для квантового компьютера на обычном процессоре
19:47
30 октября 2024
NASA зафиксировало исчезновение кометы перед Хэллоуином
