© 2004 - 2024 Все права защищены.
Назван способ избавиться от пивного живота без спортзала
31 октября 2024
00:32
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от пивного живота без спортзала.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, ее слова приводит Men Today.
Вначале Ротач посоветовала выполнить подъемы прямых ног. Для этого необходимо лечь на пол, выпрямив и подняв ноги вверх, затем нужно поднять правую ногу, стараясь не сгибать ее, опустить ее на пол и в это же время поднять левую ногу. Следующим упражнением станут скручивания к согнутым ногам.
Далее следует выполнить планку и скручивания. Последним упражнением станет складка. Для ее выполнения нужно лечь на спину, ноги выпрямить, поднять прямые ноги и лопатки и потянуться руками к стопам.
Следите за нами в Telegram
t.me/vesti_az
Следите за нами в Instagram
Следите за нами в Facebook
Следите за нами в Twitter
Vesti.az
ДРУГИЕ НОВОСТИ РАЗДЕЛА
19:36
12 июля 2025
Симфония исчезающего мира: саунд-художник записал смерть ледника Мортерач-ВИДЕО
19:03
11 июля 2025
В Индии младенец подал признаки жизни после смерти
19:11
10 июля 2025
Ученые научились замедлять «забывчивость» атомов
19:03
10 июля 2025
В Чернобыле нашли редкое животное из Красной книги
19:37
9 июля 2025
Мозг не стареет с музыкой: новое открытие японских нейробиологов
19:42
8 июля 2025
Сомнолог назвала ошибку, которую совершают миллионы людей каждое утро
