Это интересно
- Главная
- Это интересно
Недосып повышает риск гипертонии - УЧЕНЫЕ

Недостаток сна может повысить риск гипертонии на 11%. Особенно уязвимы женщины и люди моложе 60 лет.
Как сообщает Vesti.az со ссылкой на Health, ученые объединили данные 16 исследований, опубликованных в период с 2000 по 2023 год. В них приняли участие более миллиона людей из шести стран, за которыми исследователи наблюдали в течение 2-18 лет. Возраст пациентов варьировался от 35 до 60 лет.
Сон менее семи часов в сутки повышал риск гипертонии на 7%, а менее пяти часов - на 11%. У женщин, которые спали менее семи часов, риск был на 7% выше по сравнению с мужчинами.
Неясно, влияет ли недостаток сна на гипертонию прямо или косвенно. Возможно, что недосып более характерен для для людей с вредными привычками, либо он вызывает сонливость и мешает людям контролировать свои активность и питание.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют взрослым в возрасте 60 лет и младше стремиться спать не менее семи часов в сутки, в возрасте от 61 до 64 лет - от семи до девяти часов, а людям 65 лет и старше - семь или восемь.

Vesti.az

Коляска заставляет младенцев нервничать, предупредили ученые

Светлая кожа, палла и закон: жизнь женщины в античном Риме

В Египте нашли гробницу забытой принцессы Хатшепсут

КНДР запретила иностранцам доступ на новый курорт Ким Чен Ына
Бактерии против рака: новая надежда от японских исследователей

Netflix показал тизер финального сезона «Очень странных дел»-ВИДЕО