США завершили серию ударов по целям в Иране-ОБНОВЛЕНО

Россия нанесла массированный удар по Украине ракетами и беспилотниками, есть погибшие и раненые

СМИ: Нетаньяху скептически оценивает возможность соглашения между США и Ираном

Министр энергетики США: Ежедневно на мировой рынок из Персидского залива поступает 13 миллионов баррелей нефти

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Есть злаки и овощи на ночь полезно

29 октября 2010

19:38

Специалисты из Сиднейского университета утверждают, что вопреки распространенному мнению о вредности употребления пищи перед сном, сытный ужин, напротив, полезен для здоровья. Но не всякая, предупреждают медики.

По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов.

Как подчеркивают специалисты, при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию, передает vrach.tv.