Италия предоставит НАТО два истребителя

Раскрыты подробности о погибших на ж/д путях в Орловской области

В Лондоне на акции против миграции пострадали 26 полицейских

В Шамкире автомобиль врезался в дерево, погибли два человека

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Врачи назвали способ предотвратить преждевременную смерть

15 апреля 2022

07:15

Известные врачи назвали изданию ETNT основные способы укрепить организм и предотвратить преждевременную смерть.

Как передает Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, по словам экспертов, избыточный вес, пагубные привычки, стресс и прочие негативные факторы могут не только сказаться на качестве жизни, но и привести к летальному исходу.

Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, для начала врачи рекомендуют отказаться от неоправданных рисков. «Есть много факторов, которые могут стать причиной преждевременной смерти, среди которых курение, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, небезопасный секс и непристегнутый ремень безопасности. Лучший способ избежать негативных последствий — осознавать все риски», — предупреждает семейный врач Томи Митчелл.

Следующим фактором, негативно влияющим на продолжительность жизни, врачи называют неправильное питание. «Злоупотребление полуфабрикатами и алкоголем может привести к развитию болезней сердца, диабету или раку. Люди, которые предпочитаю фрукты, овощи, белковую пищу и чистую воду, живут дольше», — объясняет доктор Сима Бонни, основатель и директор Центра борьбы со старением в Филадельфии.

По словам доктора Митчелла, сбалансированное питание помогает придерживаться здорового веса и исключает риск хронических заболеваний. Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, он советует включить в ежедневный рацион овощи, фрукты и цельные злаки, а также не забывать про физическую активность.