Врач объяснил, как сидеть за компьютером, чтобы спина не болела
Врач-невролог, ортопед Артем Жуков в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказал, как правильно сидеть за компьютером, чтобы от этого не страдала спина.
Как передает Vesti.az со ссылкой на Gazeta.ru, первый важный момент, о котором упомянул ортопед — это расположение компьютера. Специалист рекомендовал устанавливать монитор таким образом, чтобы он находился напротив глаз и человеку не приходилось склонять к нему голову. Второй важный момент связан с положением рук на столе. Жуков подчеркнул, что руки во время работы за компьютером следует держать на столе.
«Если локоть свисает то, мы всю руку держим за счет трапециевидной мышцы, а эти мышцы у нас труженики, они перегружаются у нас постоянно, и потом начинаются боли в голове, шее, спине», — объяснил врач.
Ортопед предостерег от работы за ноутбуком на диване и подчеркнул, что работа в положении лежа убийственна для позвоночника, так как в этом случае создается давление на ось позвоночника.
Vesti.az
Температура и ночная потливость могут быть признаком лимфомы - СПЕЦИАЛИСТЫ
Пользователей соцсетей напугал женский маникюр
В Китае девушка затерроризировала бойфренда из-за психического заболевания
"Самый сильный человек Европы" поблагодарил жену за свои успехи
ЭРА ИННОВАЦИЙ НАЧИНАЕТСЯ С BAKCELL
В Агдам возвратили "кусок агдамской мечети", подаренный Гейдару Алиеву в 2000 году -ВИДЕО