США отказались от участия в «Интервидении»

Казахстан возобновил экспорт нефти по маршруту Баку – Тбилиси – Джейхан

Еврокомиссия предложила санкции против израильских министров Бен-Гвира и Смотрича

Азербайджан поддержал возвращение российского футбола на международную арену

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Психиатр назвал простой способ поднять себе настроение с утра

27 марта 2023

06:03

Одним простым способом «настроить настроение» утром поделился в своем Telegram-канале врач-психиатр Александр Мещеряков, передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт". Большинство людей по утрам пьют воду, чай или кофе. Остальным доктор предложил превратиться в повара и с каждым глотком утреннего напитка добавлять в свое «блюдо» нужный ингредиент. Это своего рода аутотренинг.

Сегодня вам нужно упорство в достижении цели? Выпиваете глоточек упорства. Нужно спокойствие? Есть глоточек и его. А может, сегодня необходимо побольше сообразительности? Два глотка, пожалуйста. Проглотив, ощущаете, как эти качества проходят в желудок и далее разливаются теплом по рукам, ногам и даже проходят в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер.

«Готовим блюдо на свой вкус! А ингредиенты типа „какое ужасное утро“, „какая ужасная погода“, „опять на эту работу тащиться“ не используем совсем», — советует Александр Мещеряков.