В Судане в результате обрушения шахты погибли пятнадцать человек

В связи с саммитом НАТО в аэропорту Анкары будут введены ограничения на полёты

Кристофера Нолана обвинили в осквернении Гомера

Число погибших от Эболы в ДР Конго превысило 500 человек

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Нутрициолог рассказала о вреде бананов

29 октября 2021

14:41

Нутрициолог Алена Степанова заявила, что бананы полезны для здоровья. Однако они могут нанести значительный вред организму, сообщаетVesti.az со ссылкой на РИА Новости.

Специалист рассказала, что бананы обладают высоким гликемическим индексом. Это означает, что после употребления продукта в крови быстро поднимается уровень сахара. Степанова призвала россиян с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью отказаться от бананов. Кроме того, она посоветовала минимизировать этот продукт в рационе при диарее и синдроме раздраженного кишечника, поскольку во фрукте содержатся сахариды.

Однако людям без указанных заболеваний бананы принесут пользу, поскольку в них содержится триптофан — «предшественник серотонина», гормона радости.

«Кроме того, бананы содержат инулин — один из видов растворимой клетчатки, что благоприятно сказывается на опорожнении кишечника. А растворимая клетчатка является пребиотиком — "едой" для наших бактерий, которые заселяют микробиом кишечника», — заключила Степанова.