NASA раскрыло меню астронавтов миссии «Артемида-2»

Исследование: маски от коронавируса могли защищать сердце

Oura интегрирует распознавание жестов в свои умные кольца

Трамп заявил об уничтожении 42 кораблей ВМС Ирана

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Названа допустимая порция красной икры

16 декабря 2022

22:13

Безопасную для здоровья человека порцию красной икры назвал «Вечерней Москве» известный врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург.

Как переlftn Vesti.az со ссылкой на Lenta.ru, по его словам, здоровым людям допустимо съедать в сутки не более 20 граммов продукта, детям — 15 граммов (при условии хорошей переносимости деликатеса).

«Я категорически не рекомендую употреблять ее людям с артериальной гипертонией, так как избыток соли для их организма очень губителен», — предупредил врач, добавив. Он добавил, что от этого продукта следует отказаться и людям с сахарным диабетом второго типа, ожирением, аллергиями и гипертонией.

Гинзбург отметил, что для здоровых людей икра в разумных количествах полезна — она содержит в себе холин, селен, фосфор, фолиевую кислоту, витамины В12, E и D, антиоксиданты.

«Эти элементы необходимы для укрепления иммунитета, правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем. Полезна икра также для кожи и волос», — сказал он.