Эксперты сообщили, почему не стоит пить кофе натощак
Несмотря на то, что кофе содержит мощные антиоксиданты, употреблять его натощак небезопасно. Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", об этом сообщает MedikForum. Это может влиять на повышение уровня сахара в крови, развитие кислотного рефлюкса.
Ранее ученые из Университета Бата представили данные о том, что прием кофе после пробуждения на пустой желудок может «значительно повлиять на контроль уровня глюкозы», причем негативно. В статье, опубликованной в British Journal of Nutrition, специалисты заявили, что такая привычка ухудшает чувствительность клеток к инсулину, способствуя развитию толерантности к нему. Следствием развития толерантности к инсулину становится повышение уровня сахара в крови, развитие диабета 2 типа.
По данным исследований, этот эффект кофе проявляется особенно сильно, если напиток употребляется после бессонной ночи, плохого сна. Данное свойство кофе исследователи связывают с тем, как в организме после его приема возрастает содержание стрессового гормона кортизола. Когда человек просыпается утром и встает с постели, в его организме возрастает уровень кортизола — начало дня после отдыха становится своеобразным стрессом. Если при этом выпить кофе, то концентрация кортизола в крови станет еще выше, поскольку кофеин действует как дополнительный стимулятор. Кортизол, в свою очередь, высвобождает накопленную глюкозу.
«Если уровень кортизола остается хронически высоким, это может привести к постоянно высокому уровню сахара в крови и подготовить почву для возникновения диабета 2 типа», — констатируют эксперты.
Кроме того, кофе расслабляет сфинктер пищевода, из-за чего желудочная кислота может подняться обратно в пищевод — это вызывает кислотный рефлюкс. Эксперты рекомендуют пить кофе только после того, как желудок заполняется пищей — через полчаса или час.
Vesti.az
Врач рассказала, как повысить скорость метаболизма
Названа ошибка, которую совершают 96% переживших рак
Ученые раскрыли тайну погибшего в 1495 году корабля - ИССЛЕДОВАНИЕ
В геноме человека обнаружены 95 точек, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством - УЧЕНЫЕ
Рыбам - спорт, Ракам - общение - ГОРОСКОП НА 28 АПРЕЛЯ
Король и королева Дании представили первые официальные портреты