Диетолог предупредила о вреде фруктовых йогуртов на завтрак

Сладкие йогурты содержат большое количество добавленного сахара, это приводит к обострению чувства голода и быстро повышает уровень глюкозы в крови.
Как передает Vesti.az, об этом сообщила радио Sputnilk врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Матыскина.
Фруктовый йогурт на завтрак — не самый удачный выбор с точки зрения пользы для здоровья. Первая еда за день должна обеспечить организм необходимой энергией, а сладкий напиток лишь повысит уровень сахара в крови.
«Мы быстро почувствуем голод вновь. У организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть. Таким образом мы провоцируем «инсулиновые качели», то есть всплески и уменьшение количества инсулина», — отметила диетолог.
Специалист считает, что регулярное употребление такого продукта провоцирует развитие инсулинорезистентности и может привести к сахарному диабету.

Vesti.az

Обнаружена самая далекая от Земли галактика

Знаменательные события и памятные даты – ЭТОТ ДЕНЬ (2 июля) В ИСТОРИИ

Названы лучшие жены среди знаков зодиака

Датчанка с монобровью и усами жалуется на оскорбления от незнакомцев-ФОТО

Обнаженная Бейонсе оседлала коня на обложке альбома Renaissance

Женщина ослепла на один глаз после укола ботокса