Израильские ВВС нанесли удар по штабу радикалов "Хезболла" в Ливане

Удар по Краматорску: российские ракеты обесточили город

Палестина пожаловалась в ФИФА и МОК на задержание генсека

Азербайджанский парламент готовится утвердить соглашения по COP29

Все новости

© 2004 - 2024 Все права защищены.

Это интересно

Главная
Это интересно

Диетолог объяснил, почему худеющим лучше есть яйца вечером

15 сентября 2023

01:48

Диетологи считают яйца оптимальным завтраком и советует есть их в том числе тем, кто борется с лишним весом. Однако врач-нутрициолог Игорь Строков считает неправильным такой подход — он уверен, что худеющим завтракать яйцами не стоит, пишет МедикФорум.

Как передает Vesti.az со ссылкой на "Росбалт", по словам специалиста, чтобы похудеть, яйца лучше употреблять вечером. «Животные белки, как правило, легче усваиваются, чем растительные, и поэтому их следует употреблять больше вечером, чтобы обеспечить хороший ночной сон», — отметил Строков. По его словам, организму требуется много энергии для расщепления белка, особенно во время сна. «Это стимулирует сжигание жира, и вы теряете лишние килограммы как бы сами собой», — добавил эксперт.

Он отметил, что яйца также помогают лучше спать, так как большое количество белка в яйцах гарантирует, что уровень сахара в крови не будет колебаться.